Какво е Витамин Д
Витамин Д или известен като “витамина от слънцето” e мастноразтворимо съединение, съставено от витамин Д1, Д2 и Д3. Витамина всъщност е стероиден хормон, който има способността да влияе на повече от 2000 гена в човешкия организъм. Витамина е от особена важност за тялото при борбата му с инфекции и хронични възпаления. Това е едно от обясненията защо витамин Д е толкова ефективен срещу вируси, настинки и грип.
Витамин Д отговаря за много процеси в организма, помагайки за:
– поддържане на здравето на костите и зъбите
– подкрепяне здравето на имунната система, мозъка и нервната система
– регулиране нивата на инсулин и превенция на диабет тип 1 и 2
– подпомагане на белодробната функция и здравето на сърцето;
– повлияване върху процесите, участващи в развитието на рак
– повлияване върху бременност (намален риск от цезарово сечение и прееклампсия)
– Аутизъм, болестта на Алцхаймер и други мозъчни нарушения.
След много проучвания се правят изводи, че Витамин D е превантивно средство за автоимунни заболявания като аутизъм, сърдечносъдови заболявания, диабет, високо кръвно налягане, невромускулни заболявания, остеопороза, хронични болки, настинка и др.
Как се произвежда Витамин D от тялото
Витамин D3 се произвежда в кожата от 7-дехидрохолестерол под въздействието на UV светлина. Витамин D2 (ергокалциферол) се получава от растителния стерол ергостерол. Той се метаболизира първо до 25 хидроксивитамин D, след това до хормоналната форма 1,25-дихидроксивитамин D.
Синтезът на активен Витамин D е доста сложен, но включва слънчева светлина и специфичен тип холестерол, присъстващ в кожата. Процесът на синтез на активен D3 е доста ефикасен – необходими са 10 минути лятно слънце на ръцете и лицето, за да се генерират 10 микрограма витамин D3.
В почти всяка тъкан на човешкото тяло се намира рецептор за витамин D (VDR). Откриването на хиляди VDR свързващи места в генома, контролиращи стотици гени засили интересът към Витамин D. Неговото въздействие върху множество биологични процеси се ускори значително, за което съответстват различни публикации..
Фактори, влияещи на образуването на Vitamin D
– Хронично заболяване или увреждане, което предотвратява редовното излагане на слънце.
– Цвeета на кожата: хората с по-тъмна кожа произвеждат по-малко витамин D със същото излагане на слънчева светлина от хората с по-светъл цвят на кожата.
– Възраст: по-възрастните хора са по-малко ефективни при синтеза на D3.
– Религия или култура: някои хора (особено жените), чиито убеждения изискват те да покрият по-голямата част от кожата и/или лицето си, обикновено не получават адекватна слънчева светлина за кожата си, за да произведат Витамин Д.
– Използване на слънцезащитен крем: страховете от рак на кожата и стареене на кожата означават, че хората прекарват по-малко време на слънце, отколкото в миналото, въпреки че са необходими само 10 минути пряко лятно слънце, за да се направи адекватна дневна доза витамин D.
– Други фактори, които увеличават риска от недостиг на витамин D са хронични чернодробни и бъбречни заболявания, хранителни разстройства, медицински състояния, които влияят на абсорбцията на Витамин D от диетата (като цьолиакия или панкреатична недостатъчност), затлъстяване.
В заключение – поддържането на оптимални нива на Витамин D е свързано с широк спектър от ползи, включително повишено познание, имунно здраве, костно здраве и благополучие. Добавката може също да намали рисковете от рак, сърдечни заболявания, диабет и множествена склероза.
Дефицит на витамин D
Дефицитът на Витамин D се наблюдава, когато нивото на витамина в тялото падне под препоръчителните нива. Тези нова трябва да гарантират, че всички процеси в тялото, за които е необходим Витамин D, могат да функционират правилно. Едно кръвно изследване би показало нивото на Vitamin D в организма. Този витамин отговаря за поддържането на концентрацията на калций в тялото ни, допринася за по-здрави кости и зъби, както и за повече мускулна сила. Някои симптоми, които показватнедостига на витамин D в тялото:
– често получаване на костни фрактури и изкълчвания
– болки в костите или ставите
– влошено психично здраве
– прекомерно потене
– усещане на слабост и умора, дори и след добър сън
Кога се прилага мицелизирания Vitamin D
Витамин D оказва пряко и косвено въздействие върху развитието на костите и ремоделирането. Важен е за предотвратяване на рахит в развиващи се кости и остеопороза и фрактури в стареещия скелет.
При затлъстяване, захарен диабет и метаболитен синдром нивата на 25OHD обикновено са по-ниски при хора със затлъстяване. Дефицитът на витамин D е свързан с инсулинова резистентност (Kayaniyil et al., 2010). Изпитвания при хора със захарен диабет или преддиабетни състояния предполагат полза от прилагането на витамин D по отношение на подобряване или предотвратяване на развитието на диабет.
При злокачествени заболявания /рак/ механизмите, чрез които 1,25 (OH) 2D може да потисне развитието на тумора са многобройни и в много случаи специфични за клетките. Те включват инхибиране на растежа и размножаването чрез блокиране на елементи от клетъчния цикъл или намеса в сигнализирането от растежни фактори, предизвикване на клетъчна смърт, стимулиране на възстановяването на увреждане на ДНК .
Витамин D действа върху костите, червата, бъбреците и паращитовидните жлези, за да се поддържа. Рецепторите за витамин D са разположени в клетките на сърдечно-съдовата система, белите дробове, панкреаса, скелетните мускули, кожата и репродуктивните органи. Витамин D е прохормон, който е от съществено значение за доброто здраве.
Само 10% от витамин D, от който тялото ни се нуждае, се получава от храната. Останалото се прави от нашите тела, когато кожата ни е изложена на слънчева светлина.
Витамин D3 се произвежда, когато холестеролът в кожата ни е изложен на слънчева светлина, а също така се съдържа в малки количества в някои храни с животински произход.
Съдържание:
Съдържание в една капка – 10mcg
Витамин D3 (като холекалциферол) 10 mcg
Препоръчителна употреба:
1 капка дневно с храна или напитки или според указанията на лекар
Други съставки:
Пречистена вода, глицерин, полиетоксилирано рициново масло, натурален портокалов аромат на манго, калиев сорбат и лимонена киселина.
Без следните общи алергени: мляко /казеин, яйца, риба, миди, ядки, фъстъци, пшеница, глутен, соя и царевица/. Не съдържа изкуствени оцветители, аромати или консерванти.
Внимание:
Ако сте бременна, кърмите, имате медицинско състояние или приемате лекарства, отпускани по лекарско предписание, консултирайте се с вашия лекар, преди да използвате този продукт.
ДРЪЖТЕ ДАЛЕЧ ОТ ДЕЦА.
