Кога се наблюдава липса на магнезий
Здравните проблеми, свързани с загубата на магнезий, включват диабет, лоша абсорбция, хронична диария, цьолиакия, алкохолизъм.
Magnesium е основен минерал и електролит, който играе роля в много телесни процеси, включително производство на енергия, структура на кости и зъби, мускулна и нервна функция, ДНК репликация, синтез на РНК и протеини.
Фактори, водещи до дефицит на магнезий:
– диета с ниско съдържание на магнезий.
– стомашно-чревни нарушения като болест на Крон, цьолиакия, ентерит.
– загуба на прекомерни количества магнезий чрез урина и пот в резултат на генетични нарушения или пиене на твърде много алкохол.
– бременност и кърмене.
– паратиреоидни разстройства и хипералдостеронизъм.
– диабет тип 2.
– прием на определени лекарства, като инхибитори на протонната помпа, диуретици, антибиотици.
Жизненоважно е хората да получават достатъчно количество магнезий в диетата си всеки ден, за да останат здрави.
Магнезият е минерал, необходим на всяка клетка. Активира най-малко 350 различни ензими в тялото. От решаващо значение е за много от метаболитните функции в организма.
Ниските нива на магнезий могат да доведат до намаляване на метаболитните функции, което води до стрес върху тялото и намаляване на способността на организма да абсорбира и задържа магнезия. Магнезият е добре известен със своята способност да подпомага нормалната работа на мускулите и нервите, сърдечния ритъм, производството и съхраняването на енергия, както и здрави кости и зъби.
Магнезият поддържа спокойно състояние и подпомага усвояването на калций и калий. Той също помага при поддържане на правилния pH баланс на тялото, кръвното налягане и нормална телесна температура, участва в контрола на гликемията и липидната пероксидация.
Магнезий и нервни функции
Магнезият е известен с това, че регулира или инхибира много нервни рецептори.
Без достатъчно количество магнезий невроните се възбуждат твърде лесно дори от незначителни стимули, които могат да създадат чувствителност към болка, особено при хора с нисък праг.
Магнезият влияе на нервната система, като регулира отделянето на хормони.
Магнезий и мускулна функция
Адекватният магнезий е необходим за правилното функциониране на мускулите.
Недостигът на магнезий насърчава прекомерното мускулно напрежение, което може да доведе до мускулни спазми и безпокойство.
Подпомага отпускането на мускулатурата при волеви и неволеви съкращения на мускулните влакна.
Магнезий и сърдечно-съдова функция
Магнезият играе роля в патогенезата на сърдечно-съдовите заболявания на биохимично и клетъчно ниво. Първо, магнезият активира аденозин трифосфатазата (АТФаза), който е от съществено значение за функционирането на клетъчната мембрана и е също така енергийният източник
Магнезият също е известен като кофактор, важен за функционирането на ензимите в сърдечните митохондрии.
Вътреклетъчният дефицит на магнезий причинява повишаване на натрий и калций вътре в клетката, което предразполага към артериален спазъм, повишено отделяне на катехоламин, повишени мастни киселини и липиди.
Дефицитът на магнезий води до увеличен отговор на имунен стрес и оксидативен стрес чрез активиране на невроендокринологични пътища. Това води до промени в метаболизма на липопротеините, ендотелна дисфункция, тромбоза и хипертония, допринасящи за патогенезата на метаболитен синдром, както и сърдечно-съдови заболявания.
Дефицитът на магнезий се свързва с производството на реактивни кислородни видове, цитокини, понижена активност на супероксиддисмутазата, което води до потискане на антиоксидантната защита и повишена чувствителност на клетките към окислителна увреда, особено на миокарда.
Проблеми с диабета
Дефицитът на магнезий също е замесен в патогенезата на диабета и лошия гликемичен контрол. Дефицитът на магнезий, както и излишъкът от захароза, са свързани с генерирането на реактивни кислородни видове.
В рандомизирано контролирано проучване Guerrero-Romero et al установяват, че добавката перорален магнезий при лица с диабет и хипомагнезиемия подобрява гликемичния контрол.
За съжаление, диетата ни често е с ниско съдържание на магнезий, поради рафинирането и преработката на храните, а хипомагнезиемията често е недооценена. Проучванията сочат, че бързата диагностика и навременното допълване на магнезий могат да бъдат от полза при пациенти с определени заболявания и състояния.
Внимание: Ако сте бременна или кърмите, консултирайте се с вашия лекар, преди да приемете този продукт.
